Понимание тела
Предсказание симптомов, подсказки «что нормально, а когда стоит насторожиться»
Предсказание симптомов, подсказки «что нормально, а когда стоит насторожиться»
IVA помогает озвучить настроение и потребности без неловкости.
IVA отслеживает связь между гормональным фоном и психическим состоянием.
Раннее выявление симптомов, забота о здоровье
Экспертные материалы о цикле и женском здоровье, которые простым языком объясняют симптомы и помогают принимать уверенные решения каждый день.
# Мифы и факты о гормональной контрацепции Гормональная контрацепция вызывает много страхов. Кто-то говорит, что от неё полнеют, кто-то — что она "портит" цикл или делает тебя менее женственной. Давай разберёмся, что правда, а что — просто мифы, передаваемые из уст в уста. ## 🧨 Миф 1: Гормоны “портят” цикл **Факт:** гормональная контрацепция просто создаёт другой тип цикла. Она подавляет овуляцию, и вместо естественного цикла возникает искусственный ритм. Это безопасно и контролируемо, особенно если ты выбрала подходящий метод с врачом. ## ⚖️ Миф 2: Все поправляются от таблеток **Факт:** прибавка в весе случается не у всех и не всегда из-за таблеток. Некоторые замечают лёгкую задержку жидкости или изменение аппетита, особенно в начале приёма. Но это временно. Исследования не подтверждают, что гормоны вызывают значительное и стойкое увеличение веса. ## 🚫 Миф 3: Принимая гормоны, ты становишься “неженственной” **Факт:** контрацепция не отменяет твою сексуальность, эмоции и индивидуальность. Уровень гормонов меняется, но ты по-прежнему можешь чувствовать себя яркой, привлекательной, живой. У кого-то либидо даже улучшается, потому что исчезает страх беременности или боли при месячных. ## 🧬 Миф 4: После гормонов сложно забеременеть **Факт:** фертильность восстанавливается быстро. У большинства женщин овуляция возвращается в течение 1–2 месяцев после отмены. Если беременность не наступает дольше — причина, скорее всего, не в контрацепции, а в других индивидуальных факторах. ## 🔄 Миф 5: Если нет месячных на фоне приёма — это вредно **Факт:** это не “задержка”, а нормальная реакция организма на постоянный гормональный фон. На фоне некоторых схем менструальные кровотечения могут стать очень слабыми или исчезнуть вовсе. Это не говорит о проблеме — скорее о стабильности гормонального уровня. ## 😟 Миф 6: У всех от гормонов плохое настроение **Факт:** всё зависит от организма. У кого-то настроение действительно может меняться. У других — наоборот, гормоны стабилизируют эмоциональный фон и уменьшают симптомы ПМС. Если что-то идёт не так — метод всегда можно скорректировать. --- ## 💬 Главное — подобрать то, что подходит именно тебе Гормональная контрацепция — это не страшная химия, а инструмент. Если он подобран грамотно, он не мешает твоей природе, а помогает управлять своей жизнью. **IVA** здесь, чтобы ты могла отмечать, как чувствуешь себя на фоне приёма, видеть закономерности и замечать, подходит ли тебе текущий ритм.
# Почему во время овуляции хочется флиртовать? Бывает так: смотришь на себя в зеркало — и нравишься. Хочется надеть что-то поярче, выйти в люди, словить взгляды. А иногда — появляется лёгкость, игривость, ощущение, что ты особенно привлекательна. Это не магия. Это овуляция. ## 🔬 Что такое овуляция? Овуляция — это момент в середине цикла, когда яйцеклетка выходит из яичника. Это самый «плодородный» период — если в это время случается секс без защиты, шанс на зачатие максимален. Организм в этот момент не просто ждёт встречи с партнёром — он как будто говорит: *«Смотри, я готова. А ты?»* ## 💃 Что происходит с телом и настроением? Во время овуляции растёт уровень эстрогена и немного повышается тестостерон — гормон, который отвечает, в том числе, за сексуальность и инициативность. Благодаря этому: - повышается энергия и настроение - усиливается либидо - появляется ощущение уверенности в себе - улучшается внешний вид кожи, блеск глаз, мимика становится живой - хочется быть замеченной, услышанной, привлекательной Это не значит, что ты обязана флиртовать. Но именно в это время многие чувствуют себя особенно «в потоке»: хочется общения, прикосновений, лёгкой игры и внимания. ## 🌀 Это нормально? Абсолютно. Это древний, встроенный механизм. Но он не обязывает тебя к отношениям, сексу или флирту. Он просто показывает, что тело работает в ритме. Некоторые используют это время для свиданий и творчества. А другие — просто наслаждаются хорошим настроением и сохраняют это всё для себя. Ты можешь хотеть внимания, а можешь — тишины. Главное — не стыдиться своих ощущений. Потому что ты не “слишком чувствительная” — ты просто в моменте силы. ## 💬 Как это связано с IVA? В приложении ты можешь отмечать своё состояние в период овуляции. Сравнивай ощущения, желания, уровень энергии. Это помогает понять: ты не «странная» и не «переменчивая» — ты просто живая. И у тебя есть свой внутренний ритм.
# Эмоциональные качели: когда это гормоны, а когда — что-то большее Иногда всё хорошо, а через час — слёзы. Сегодня хочется обниматься, а завтра — ни к кому не прикасаться. Настроение скачет, как будто внутри живёт маленький шторм. Это может пугать, особенно если непонятно, почему так происходит. Первая мысль — «наверное, это гормоны». И часто она верная. ## 📊 Когда это гормоны? Женский цикл — это не просто физические изменения. Гормоны напрямую влияют на эмоции, реакцию на стресс, уровень раздражения и даже самооценку. - **Первая половина цикла** — когда эстроген растёт, настроение обычно стабилизируется, становится легче радоваться, общаться, фокусироваться. - **Вторая половина цикла** — ближе к ПМС, эстроген падает, а прогестерон повышается. Появляется чувствительность, тревожность, желание побыть в одиночестве. - **Перед месячными** особенно часто возникают слёзы без причины, ощущение, что «всё не так» и мир давит. Если эти изменения приходят примерно в одно и то же время цикла и уходят с его окончанием — скорее всего, это гормональные качели. Они естественны, и с ними можно научиться обращаться бережно. ## 🔍 А когда причина глубже? Иногда эмоциональные перепады становятся слишком частыми или тяжёлыми. Например: - Настроение резко меняется каждый день, а не только по фазам цикла - Слёзы, апатия или тревога мешают жить, работать, спать - Ты всё чаще чувствуешь вину, пустоту или бессмысленность - Тело кажется чужим, а мысли — непрекращающимся шумом Если что-то из этого тебе знакомо — дело может быть не только в гормонах. Это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что ты устаёшь, возможно, долго держишь в себе чувства или переживаешь то, о чём не говоришь вслух. Психологические состояния, выгорание, депрессия, хронический стресс — всё это может маскироваться под «капризы настроения». Если тебе тяжело — важно не терпеть и не ждать, когда "пройдёт само". Поддержка нужна не только тем, у кого «всё плохо», а всем, кто хочет чувствовать себя лучше. ## 💬 Что можно сделать? - Вести дневник состояний и отслеживать фазы цикла - Разговаривать с теми, кому доверяешь - Обращаться за помощью, даже если «вроде бы не критично» - Не обесценивать себя и свои ощущения --- **IVA** — это не только про тело. Это про внутреннюю честность с собой. Тут можно отмечать эмоции, видеть связи и постепенно находить свой ритм. Даже если пока всё кажется запутанным — ты уже на пути к себе.
# Болезненные месячные: почему так происходит и что с этим делать Месячные бывают разными. У кого-то они проходят почти незаметно, а у кого-то каждый цикл превращается в испытание: болит живот, тянет поясницу, нет сил, хочется свернуться калачиком и отменить всё. Боль во время менструации — явление распространённое. Её вызывает сокращение матки: она как бы «выталкивает» ненужный слой эндометрия. Иногда эти сокращения сильнее, чем нужно, и тогда появляются спазмы. У кого-то боль начинается за день до менструации, у кого-то — в первый или второй день. Она может длиться несколько часов или пару дней. Иногда она сопровождается тошнотой, головной болью, слабостью. Почему у одних почти не болит, а у других больно каждый раз? Причины могут быть разными: влияют уровень гормонов, индивидуальная чувствительность к боли, питание, стресс, сон. Иногда болезненные месячные — это признак состояний вроде эндометриоза или спаек, и тогда важно поговорить с врачом. ## Что может помочь? - **Тёплая грелка на живот** — тепло расслабляет мышцы и уменьшает спазмы. - **Спокойствие и отдых** — иногда телу просто нужно замедлиться. - **Небольшая прогулка** — движение помогает кровотоку и может облегчить боль. - **Обезболивающее** — таблетки с ибупрофеном или парацетамолом часто помогают, особенно если принять их заранее. - **Сон и питание** — недосып и кофе на голодный желудок могут усилить симптомы. - **Отслеживание цикла** — если ты знаешь, в какие дни чаще всего болит, можно заранее подготовиться. --- Если боль мешает жить, не нужно это терпеть. Постоянная сильная боль — это не «просто особенность организма». Это сигнал. И он заслуживает внимания. В **IVA** ты можешь отмечать, когда боль сильнее, как она проходит, какие средства помогают. Так ты начнёшь лучше понимать своё тело и заранее заботиться о себе.
Мы — Дарья и Илья, пара в жизни и партнёры в работе. IVA родилась из нашей собственной потребности.
Мы наблюдали за своим окружением, изучали обсуждения в открытых сообществах и существующие трекеры — и поняли, что миллионы женщин сталкиваются с похожими трудностями: непонимание своего тела и цикла, сложности в общении с партнёром, нехватка доступной информации о здоровье.
Так появился продукт, который помогает разобраться в своём теле и цикле, наладить общение в паре и внимательнее относиться к здоровью.