Šta je perimenopauza i kako se može ispoljiti

Perimenopauza nije “nagli prelaz” niti “početak kraja”, iako se često tako doživljava. To je prirodna faza u kojoj telo počinje postepeno da menja svoj hormonski ritam. Može početi mnogo pre same menopauze: 5, 7, a ponekad i 10 godina ranije.

Kod većine žena perimenopauza počinje približno posle 40. godine, ali kod nekih se prve promene primete već posle 35. Ovaj period ne znači da se sve “gasi”. Naprotiv, hormoni i dalje aktivno rade, samo manje stabilno. Telo na ta kolebanja reaguje na različite načine.

Šta možeš da osetiš u perimenopauzi:

• ciklus postaje manje predvidljiv: menstruacije mogu dolaziti ranije ili kasnije, biti čas obilne, čas skoro neprimetne
• pojavljuju se emotivne oscilacije: razdražljivost, anksioznost, ranjivost, umor
• grudi mogu postati bolne
• san postaje lakši, uz rana buđenja ili teškoće sa uspavljivanjem
• znojenje se pojačava, posebno noću
• mogu se menjati težina, apetit i libido
• koža postaje suvlja, a može se promeniti i ciklus rasta kose

Ove promene često plaše jer nam niko ne objasni da mogu biti normalne. Deluje kao da sa tobom “nešto nije u redu”. A zapravo se telo priprema za novu životnu fazu, baš kao što je nekada radilo u adolescenciji. I tada, kao i sada, ponovo podešava svoj ritam.

Važno je znati: u perimenopauzi ovulacija i dalje može da se desi, pa je trudnoća moguća. Istovremeno, ciklus postaje osetljiviji na stres, promenu rutine i bolest. Zato praćenje osećaja i faza ciklusa postaje posebno vredno.

Ako primećuješ da:

• ciklus je postao nestabilan
• češće osećaš umor i promene raspoloženja
• pojavile su se nove fizičke senzacije kojih ranije nije bilo

to može biti perimenopauza. I to nije dijagnoza, već nova etapa.

IVA može biti uz tebe: da beležiš promene, porediš mesece, vidiš obrasce i manje se plašiš.

Jer ti si i dalje u ciklusu. Samo taj ciklus sada zvuči drugačije.