WHO preporučuje da svaka trudnica pripremi pismeni plan za porođaj i moguće hitne situacije. Zvuči formalno, ali u praksi je to kratak spisak odluka koji može znatno smanjiti stres kada porođaj počne.

Šta plan uključuje

1. Gde ćeš roditi. WHO preporučuje porođaj u zdravstvenoj ustanovi sa stručnim osobljem: komplikacije tokom porođaja nisu uvek predvidive, a porodilište ima osoblje, materijal, lekove i mogućnost da te po potrebi upute dalje. Informiši se na vreme o izabranom mestu: pravilima, posetama i šta da poneseš.

2. Kako stići. Isplaniraj glavnu i rezervnu rutu, danju i noću. Ko će voziti? Ako nemaš vozilo, sačuvaj brojeve taksi službi dostupnih 24 sata. Ako živiš daleko, razgovaraj sa lekarom o mogućnosti da se približiš ustanovi 2–3 nedelje pre termina.

3. Novac. Odvoji sredstva za prevoz, troškove porođaja i nepredviđeno, da ne moraš da razmišljaš o novcu tokom porođaja.

4. Ko će biti sa tobom. WHO preporučuje pratioca po izboru tokom porođaja. Podrška može smanjiti stres i poboljšati iskustvo. Izaberi tu osobu i proveri pravila porodilišta o pratiocima.

5. Ko će pomoći kod kuće. Ako imaš stariju decu ili kućne ljubimce, dogovori ko će se o njima brinuti dok si u porodilištu.

6. Dokumenta. Dokumentacija o trudnoći, lična karta, osiguranje i rezultati analiza treba da budu u jednoj fascikli pored torbe za porodilište. Od oko 30. nedelje korisno je nositi dokumentaciju o trudnoći sa sobom.

Kada pripremiti plan

Počni da razgovaraš o planu sa lekarom na pregledima u trećem trimestru i pokušaj da bude gotov do 36. nedelje. Porođaj može početi pre termina.

Razgovaraj o planu sa porodicom

U hitnoj situaciji bliski ljudi možda moraju da pomognu u odluci. Treba da znaju gde da idu, koga da zovu i gde su tvoja dokumenta.

Detalje plana potvrdi sa lekarom i izabranim porodilištem.