Kako da partneru objasniš kako se osećaš tokom ciklusa

Ciklus utiče na raspoloženje, energiju, bliskost i potrebu za mirom. Otvoren razgovor smanjuje nesporazume i tenziju.

Možeš početi ovako:

• „Pred menstruaciju sam osetljivija, to nije protiv tebe.“
• „Nekih dana mi treba više bliskosti, a nekih više tišine.“
• „Ako se povučem, to je moj način da se resetujem.“

Pomaže da kažeš i šta ti konkretno prija: zagrljaj, nežniji ton, malo više prostora, pomoć oko obaveza.

Mirna i iskrena komunikacija gradi poverenje i podršku.

IVA ti pomaže da pratiš obrasce kroz ciklus i lakše objasniš partneru šta ti treba.