Kako se ciklus menja sa godinama

Menstrualni ciklus ne ostaje isti celog života. On sazreva zajedno sa tobom, reaguje na hormone, ritam života i sve što se dešava iznutra i spolja. Nekad su promene skoro neprimetne, a nekad poremete uobičajeni tok. Ali iza njih najčešće stoji nešto prirodno.

U adolescenciji ciklus tek počinje da se podešava. U prvih nekoliko godina posle prve menstruacije, menarhe, moguća su kolebanja: menstruacije mogu dolaziti mimo rasporeda, biti obilne ili veoma blage. To nije kvar, već podešavanje. Telo uči da živi u ritmu.

U dvadesetim i tridesetim godinama kod većine žena ciklus postaje stabilniji. Ovulacije se dešavaju redovno, a menstruacije dolaze u predvidljivijem ritmu. Ako se u tom periodu pojave poremećaji, često su povezani sa načinom života: stresom, manjkom sna, ishranom ili fizičkim preopterećenjem. Ponekad su povezani i sa hormonskim osobinama kao što su PCOS ili endometrioza, i tada je važno obratiti pažnju.

Posle 35. godine ciklus može ponovo početi da se menja. Nekad postane kraći, nekad se pojave “prazni” ciklusi, bez ovulacije. To je deo prirodnog hormonskog puta. Organizam se postepeno priprema za perimenopauzu, period pre završetka reproduktivne funkcije.

Bliže 40. ili 45. godini kolebanja mogu postati primetnija. Nekome menstruacije postaju ređe, nekome obilnije, mogu se javiti promene raspoloženja, nesanica ili umor. Sve je to povezano sa smanjenjem estrogena i promenom osetljivosti na hormone. Ciklus i dalje postoji, ali kao da počinje da “diše” na novi način.

Važno je razumeti: ove promene nisu “kvar”. One su nova faza. Što ranije počneš da pratiš kako živiš u svom ciklusu, lakše ćeš razumeti kada se on tačno menja i šta ti pomaže da se osećaš bolje.

IVA može da te podrži u tom procesu: da pokaže gde su kolebanja već počela, podseti koje se senzacije ponavljaju i pomogne ti da primećuješ i biraš. Jer sazrevanje nije gubljenje sebe. To je ponovno upoznavanje sebe.