Qué es la perimenopausia y cómo puede sentirse

La perimenopausia es la etapa de transición antes de la menopausia. Puede empezar años antes de que la regla desaparezca del todo.

No significa que “se acabe” tu feminidad. Significa que las hormonas cambian de ritmo.

Señales posibles

• ciclos más cortos o más largos;
• sangrado diferente;
• sofocos;
• sueño más ligero;
• cambios de humor;
• sequedad vaginal;
• libido cambiante;
• más sensibilidad al estrés.

No todas lo viven igual. Algunas notan cambios suaves; otras necesitan apoyo médico.

Qué puede ayudar

• registrar ciclos y síntomas;
• cuidar sueño y fuerza muscular;
• hablar de salud vaginal sin vergüenza;
• revisar opciones con ginecología si los síntomas pesan;
• no asumir que “hay que aguantar”.

IVA puede ayudarte a detectar patrones y a sentir que esta etapa no es pérdida, sino una nueva forma de conocerte.