Primera regla: cómo preparar a una adolescente (y acompañarte a ti)
La primera regla puede dar ilusión, miedo, vergüenza o todo a la vez. Lo importante es que no llegue como un secreto.
Qué conviene explicar
- La regla es normal.
- Puede ser irregular al principio.
- El color puede variar: rojo, marrón, más claro u oscuro.
- Puede haber dolor leve, cansancio o cambios de humor.
- No hay que esconderlo ni disculparse.
Qué tener preparado
- Compresas o braguitas menstruales fáciles de usar.
- Una bolsita para el colegio o salidas.
- Ropa interior cómoda.
- Analgésico si lo recomienda un adulto o médico.
- Un adulto de confianza a quien escribir.
Cómo hablarlo
Mejor con calma, sin drama y sin frases de miedo. Algo como: “Tu cuerpo está creciendo. Si un día ves sangre en la ropa interior, no estás enferma. Me avisas y lo resolvemos juntas.”
La educación menstrual no debería enseñar vergüenza, sino conexión con el cuerpo.
IVA puede ser útil como apoyo sencillo para aprender, registrar y entender el ciclo sin miedo.