La OMS recomienda que toda embarazada prepare un plan escrito para el parto y posibles emergencias. Puede sonar muy formal, pero en la práctica es una lista breve de decisiones que puede reducir mucho el estrés cuando empiece el trabajo de parto.

Qué incluye el plan

1. Dónde dar a luz. La OMS recomienda dar a luz en un centro de salud con personal calificado: las complicaciones durante el parto no siempre se pueden prever, y un hospital de maternidad o centro de parto cuenta con personal, material, medicamentos y opciones de derivación si hicieran falta. Infórmate con tiempo sobre el lugar elegido: normas, visitas y qué debes llevar.

2. Cómo llegar. Planifica una ruta principal y una alternativa, de día y de noche. ¿Quién conducirá? Si no tienes vehículo, guarda teléfonos de taxis disponibles 24 horas. Si vives lejos, habla con tu profesional de la salud sobre la posibilidad de acercarte al centro 2-3 semanas antes de la fecha probable de parto.

3. Dinero. Reserva dinero para transporte, gastos relacionados con el parto e imprevistos, para no tener que pensar en costes durante el trabajo de parto.

4. Quién estará contigo. La OMS recomienda que puedas estar acompañada por la persona que elijas durante el trabajo de parto y el nacimiento. El apoyo puede reducir el estrés y mejorar la experiencia. Elige a esa persona y revisa las normas del hospital o centro de parto.

5. Quién ayudará en casa. Si tienes otros hijos o mascotas, acuerda quién se ocupará de ellos mientras estás fuera dando a luz.

6. Documentos. Registros del embarazo, documento de identidad, seguro y resultados de pruebas deben estar juntos en una carpeta junto a la bolsa del hospital. Desde alrededor de la semana 30, conviene llevar tus registros del embarazo contigo.

Cuándo prepararlo

Empieza a hablar del plan con tu profesional de la salud durante las visitas del tercer trimestre e intenta tenerlo listo hacia la semana 36. El parto puede comenzar antes de la fecha prevista.

Habla del plan con tu familia

En una situación urgente, tus personas cercanas quizá tengan que ayudar a tomar decisiones. Deben saber a dónde ir, a quién llamar y dónde están tus documentos.

Confirma los detalles de tu plan con tu profesional de la salud y con el hospital o centro de parto elegido.