Aborto, pérdida y ciclo: cómo recuperarte
Después de un aborto o una pérdida gestacional, el cuerpo y las emociones necesitan tiempo. No hay una forma “correcta” de sentirse.
Qué puede pasar con el ciclo
El sangrado puede durar varios días o semanas, y la siguiente regla puede tardar en llegar. A veces el ciclo vuelve rápido; otras tarda más por cambios hormonales, estrés o recuperación física.
Señales normales
- cansancio;
- sensibilidad emocional;
- cambios en el apetito o sueño;
- sangrado que va bajando;
- dolor tipo regla los primeros días.
Señales para consultar
Busca atención si hay fiebre, dolor fuerte que no mejora, mal olor, sangrado muy abundante o mareos.
Cómo cuidarte
- Descansa sin justificarte.
- Come algo fácil y nutritivo.
- Evita exigirte “estar bien” rápido.
- Habla con alguien seguro si lo necesitas.
- Pregunta a tu médico cuándo retomar sexo, deporte o anticoncepción.
Tu cuerpo no necesita presión, necesita respeto.
IVA puede acompañarte a registrar recuperación, sangrado, síntomas y estado emocional, a tu ritmo.